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希律心理：心理健康知識與服務
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關鍵詞： (18個字符) 心理學、心理健康、家庭教育、在線課程、
描述： (57個字符) 希律是專業的心理學知識學習平臺，內容涵蓋心理百科、心理健康、家庭教育、婚戀情感、情緒管理等模塊，專注用戶身心健康。
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        希 律 心 理 ： 心 理 健 康 知 識 與 服 務 風 險 提 示 ： 廣 告 信 息 均 來 自 平 臺 方 ， 不 代 表 平 臺 安 全 性 ， 不 構 成 建 議 ！ 知 心 理 ， 來 希 律 首 頁 信 說 心 理 學 知 識 知 識 文 章 心 理 百 科 心 理 問 答 短 視 頻 每 天 學 點 心 理 學 聽 書 課 程 測 試 限 時 免 費 1 0 0 + 情 感 聊 愈 吐 槽 分 手 異 地 脫 單 同 性 婆 媳 其 他 登 錄 信 說 ： 寫 信 傾 訴 自 由 表 達 專 業 老 師 解 惑 信 說 范 圍 ： 心 理 / 婚 姻 / 戀 愛 職 場 / 親 子 / 成 長 附 案 例 2 4 小 時 回 復 小 時 回 復 查 看 詳 情 1 對 1 傾 訴 ： 在 線 傾 訴 支 持 微 信 文 字 / 語 音 持 證 上 崗 國 家 二 級 / 三 級 心 理 咨 詢 師 、 婚 姻 家 庭 咨 詢 師 首 次 半 價 隨 時 隨 地 聊 查 看 詳 情 心 理 聽 書 館 上 百 本 高 分 書 籍 心 理 咨 詢 師 專 業 解 讀 心 理 學 、 家 庭 教 育 等 垂 直 領 域 書 籍 持 續 更 新 精 華 解 讀 查 看 詳 情 心 理 測 試 有 事 沒 事 測 一 測 專 業 量 表 + 科 學 測 試 心 理 、 性 格 、 職 場 、 婚 戀 、 親 子 、 成 長 持 續 更 新 兼 具 趣 味 查 看 詳 情 1 0 0 + 測 評 限 時 免 費 掃 碼 關 注 即 可 領 取 熱 門 好 書 解 讀 更 多 9 3 本 經 典 心 理 學 書 籍 解 讀 ： 從 入 門 到 熟 練 豆 瓣 高 分 作 品 、 心 理 學 經 典 好 書 ！ 共 9 3 本 立 即 聽 書 原 生 家 庭 系 列 書 籍 解 讀 7 本 “ 原 生 家 庭 ” 這 個 概 念 ， 我 想 大 家 都 不 陌 生 ， 是 指 . . . 共 7 本 立 即 聽 書 情 感 聊 愈 心 理 健 康 家 庭 教 育 婚 戀 情 感 情 緒 管 理 更 多 男 朋 友 真 的 不 愛 回 消 息 正 常 嗎 ？ 男 朋 友 不 太 愛 回 我 消 息 情 感 案 例 ： 他 上 班 有 時 候 沒 有 那 么 忙 ， 還 是 可 以 看 手 機 的 ， 不 忙 的 時 候 他 會 刷 抖 音 ， 但 讓 我 介 意 的 是 ， 他 不 回 我 的 消 息 卻 回 別 人 的 消 息 ， 基 本 上 他 回 的 多 數 是 工 作 上 的 ， 少 數 是 私 人 的 ， 對 于 我 的 消 息 ， 他 也 是 我 問 一 句 回 一 句 ， 經 常 就 突 然 不 回 。 
 然 后 前 幾 天 他 說 要 回 一 趟 老 家 ， 然 后 這 回 家 幾 天 我 完 全 不 知 道 他 去 干 嘛 了 ， 回 去 前 也 沒 有 告 訴 我 行 程 ， 回 家 后 也 不 回 消 息 ， 我 只 是 心 里 總 是 牽 掛 著 ， 但 是 得 不 到 回 應 。 
 但 是 為 什 么 他 和 他 的 那 些 朋 友 就 會 聊 得 很 開 心 ， 這 段 戀 愛 談 的 我 有 點 累 ， 也 不 知 道 對 方 到 底 怎 么 了 ， 還 是 我 有 問 題 。 
 男 朋 友 真 的 不 愛 回 消 息 正 常 嗎 ？ 男 朋 友 不 太 愛 回 我 消 息 ， 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 建 立 親 密 關 系 心 理 陰 影 0 6 0 1 六 一 兒 童 節 給 男 朋 友 送 什 么 禮 物 好 ， 六 一 兒 童 節 給 男 朋 友 買 什 么 禮 物 情 感 案 例 ： 六 一 給 男 朋 友 送 什 么 禮 物 好 呢 ， 雖 然 六 一 都 是 男 生 給 女 生 過 ， 現 在 基 本 上 也 快 過 成 了 情 侶 節 日 ， 但 是 我 還 是 想 給 他 過 一 個 節 日 ， 準 備 一 些 禮 物 ， 畢 竟 我 們 在 一 起 很 久 了 ， 他 對 我 也 挺 好 ， 所 以 也 想 對 他 好 ， 想 讓 他 開 開 心 心 ～ 但 是 我 又 不 知 道 該 給 對 方 送 一 些 什 么 禮 物 是 他 喜 歡 接 受 的 ， 不 知 道 在 這 個 問 題 上 有 沒 有 什 么 好 的 建 議 ？ 六 一 兒 童 節 給 男 朋 友 送 什 么 禮 物 好 ， 六 一 兒 童 節 給 男 朋 友 買 什 么 禮 物 ， 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 建 立 親 密 關 系 心 理 陰 影 0 6 0 1 怎 么 維 持 異 地 戀 不 會 分 手 ， 怎 樣 維 持 異 地 戀 情 感 案 例 ： 我 和 男 友 都 是 第 一 次 異 地 戀 ， 而 且 我 們 前 面 幾 乎 沒 怎 么 談 過 戀 愛 ， 好 像 我 們 都 是 彼 此 第 一 次 這 么 正 兒 八 經 的 談 一 次 戀 愛 ， 雖 然 是 異 地 ， 但 是 關 鍵 在 于 ， 好 像 我 們 對 于 談 戀 愛 都 很 蒙 蔽 ， 更 何 況 是 異 地 戀 ， 不 知 道 有 沒 有 什 么 方 法 可 以 幫 助 維 持 異 地 戀 愛 ， 畢 竟 有 時 候 自 己 也 會 沒 有 安 全 感 ， 害 怕 長 時 間 沒 有 實 際 接 觸 ， 觸 摸 不 到 ， 會 影 響 感 情 ， 所 以 前 來 求 助 。 
 怎 么 維 持 異 地 戀 不 會 分 手 ， 怎 樣 維 持 異 地 戀 ， 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 建 立 親 密 關 系 心 理 陰 影 0 6 0 1 異 地 戀 男 友 從 來 沒 有 送 過 禮 物 ， 異 地 戀 男 友 從 不 送 禮 物 情 感 案 例 ： 我 們 一 開 始 就 是 異 地 戀 ， 雖 然 后 面 也 見 過 幾 次 ， 但 基 本 上 都 是 異 地 ， 我 們 剛 開 始 聊 得 好 好 的 ， 然 后 我 問 他 要 不 要 送 我 一 束 花 ， 在 節 日 的 時 候 ， 然 后 他 就 不 回 復 那 種 ， 等 過 了 很 久 才 回 復 ， 然 后 跟 我 說 他 剛 剛 打 游 戲 去 了 ， 然 后 之 前 會 跟 他 聊 起 我 想 吃 點 什 么 ， 但 是 對 方 就 是 不 主 動 給 你 點 ， 而 且 平 時 都 是 我 主 動 給 對 方 點 的 多 ， 但 是 你 要 說 他 是 小 氣 也 不 是 ， 但 是 對 于 這 種 東 西 ， 我 提 出 來 的 他 似 乎 像 個 傻 子 一 樣 不 懂 ， 所 以 他 到 底 是 真 的 不 在 乎 我 還 是 小 氣 嗎 ？ 異 地 戀 男 友 從 來 沒 有 送 過 禮 物 ， 異 地 戀 男 友 從 不 送 禮 物 ， 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 建 立 親 密 關 系 心 理 陰 影 0 6 0 1 相 親 男 不 主 動 還 要 繼 續 嗎 ？ 相 親 男 不 主 動 是 不 是 沒 戲 了 情 感 案 例 ： 這 個 相 親 是 家 里 人 介 紹 的 ， 我 們 兩 個 第 一 次 見 面 是 下 班 后 ， 因 為 都 是 在 自 家 附 近 ， 所 以 就 一 起 散 步 ， 聊 天 的 時 候 還 算 蠻 好 的 ， 后 面 加 了 微 信 聊 ， 雖 然 微 信 上 聊 的 不 多 ， 然 后 話 題 也 不 多 ， 可 能 是 對 方 比 我 小 吧 ， 但 是 也 沒 小 多 少 。 
 后 面 會 主 動 約 我 出 來 ， 然 后 告 訴 我 ， 我 是 他 相 親 對 象 里 面 感 覺 最 好 的 一 個 ， 如 果 相 處 順 利 ， 應 該 可 以 先 帶 我 見 家 人 ， 因 為 家 里 人 催 他 催 得 急 ， 然 后 我 經 期 肚 子 痛 ， 告 訴 他 ， 他 好 像 不 太 會 關 心 人 ， 就 問 幾 句 也 沒 什 么 實 際 行 動 ， 我 始 終 感 覺 ， 他 是 不 是 因 為 家 里 人 催 得 急 ， 所 以 才 會 答 應 相 親 的 呢 ？ 你 說 他 不 主 動 好 像 也 主 動 ， 你 說 他 主 動 ， 但 是 似 乎 那 些 愛 意 總 還 缺 少 些 什 么 ， 所 以 我 現 在 很 迷 惑 ， 不 知 道 對 方 到 底 是 怎 么 想 的 。 
 相 親 男 不 主 動 還 要 繼 續 嗎 ？ 相 親 男 不 主 動 是 不 是 沒 戲 了 ？ 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 0 6 0 1 婆 婆 不 讓 兒 子 干 家 務 活 ， 婆 婆 讓 我 干 活 不 讓 兒 子 干 活 婆 婆 為 什 么 總 愛 指 使 我 去 干 活 ， 還 是 在 我 懷 孕 期 間 ， 別 人 媳 婦 懷 孕 當 個 寶 ， 而 我 懷 孕 似 乎 像 個 保 姆 ， 好 像 見 不 得 我 休 息 ， 最 氣 人 的 就 是 ， 明 明 她 兒 子 在 旁 邊 坐 著 玩 手 機 ， 她 只 會 喊 我 ， 不 會 喊 她 兒 子 ， 讓 他 兒 子 掃 個 地 都 怕 累 著 自 己 兒 子 ， 讓 我 一 個 隨 時 準 備 生 產 的 人 掃 地 丟 垃 圾 ， 我 真 的 覺 得 好 氣 不 過 ， 好 無 語 啊 ， 關 鍵 是 我 老 公 也 無 動 于 衷 。 
 婆 婆 不 讓 兒 子 干 家 務 活 ， 婆 婆 讓 我 干 活 不 讓 兒 子 干 活 ， 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 婆 媳 矛 盾 家 庭 婆 媳 關 系 0 6 0 1 喜 歡 的 一 個 同 性 不 讓 碰 怎 么 辦 ？ 喜 歡 的 同 性 不 讓 碰 正 常 嗎 情 感 案 例 ： 我 的 女 朋 友 是 一 個 鐵 t ， 但 是 我 覺 得 她 似 乎 不 想 讓 我 碰 ， 但 是 她 會 主 動 碰 我 和 我 有 身 體 接 觸 ， 可 是 當 我 想 要 主 動 碰 觸 她 的 時 候 ， 她 就 會 拒 絕 ， 這 一 度 讓 我 覺 得 她 是 不 是 不 夠 喜 歡 我 ？ 或 者 對 我 隱 瞞 了 什 么 秘 密 嗎 ？ 我 也 不 好 意 思 問 她 ， 但 是 生 活 中 其 他 事 情 都 還 好 ， 對 我 也 挺 好 ， 可 是 總 是 這 一 點 一 度 讓 我 懷 疑 我 們 的 關 系 ， 我 現 在 好 像 很 迷 茫 ， 不 知 道 在 心 里 面 怎 么 面 對 這 個 問 題 。 
 喜 歡 的 一 個 同 性 不 讓 碰 怎 么 辦 ？ 喜 歡 的 同 性 不 讓 碰 正 常 嗎 ？ 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 0 6 0 1 鬧 矛 盾 了 女 朋 友 卻 想 著 和 朋 友 聊 天 ， 女 朋 友 鬧 矛 盾 了 怎 么 辦 情 感 案 例 ： 本 來 我 們 鬧 矛 盾 的 時 候 不 在 一 個 地 方 ， 是 異 地 ， 然 后 現 在 問 題 變 成 了 ， 我 們 因 為 一 個 事 情 鬧 矛 盾 然 后 剛 開 始 我 們 會 因 為 這 個 事 情 聊 ， 但 是 這 次 她 并 沒 有 像 往 常 一 樣 會 去 聊 或 者 定 時 給 我 們 視 頻 互 動 ， 而 是 聊 一 半 跑 去 陪 媽 媽 逛 街 了 ， 最 關 鍵 是 ， 到 家 后 她 看 到 了 信 息 ， 卻 告 訴 我 ， 她 等 下 要 和 朋 友 聊 一 會 兒 天 ， 然 后 讓 我 先 睡 ？ 當 時 我 記 得 自 己 很 上 頭 ， 瞬 間 就 很 生 氣 ， 我 覺 得 這 矛 盾 鬧 一 整 天 了 ， 也 不 想 著 說 開 ， 你 和 家 里 人 去 逛 街 我 理 解 ， 但 是 到 了 晚 上 直 接 忽 略 我 和 朋 友 去 聊 天 了 ， 難 道 我 們 之 間 的 問 題 就 不 重 要 了 嗎 ？ 我 覺 得 她 太 過 分 了 ， 但 是 我 又 覺 得 自 己 好 像 有 點 小 題 大 做 ， 好 像 又 太 計 較 了 ， 現 在 自 己 好 糾 結 ， 不 知 道 該 如 何 是 好 。 
 鬧 矛 盾 了 女 朋 友 卻 想 著 和 朋 友 聊 天 ， 女 朋 友 鬧 矛 盾 了 怎 么 辦 ？ 這 篇 文 章 為 你 解 讀 。 
 建 立 親 密 關 系 心 理 陰 影 0 6 0 1 女 人 把 壞 脾 氣 給 了 最 愛 的 男 人 女 人 在 情 感 上 需 要 更 好 地 管 理 自 己 的 情 緒 ， 尤 其 是 在 感 情 受 挫 時 。 
 把 壞 脾 氣 給 最 愛 的 男 人 是 一 種 不 成 熟 的 行 為 ， 它 可 能 對 影 響 夫 妻 關 系 產 生 巨 大 的 負 面 影 響 。 
 要 建 立 健 康 的 感 情 關 系 ， 女 性 需 要 更 好 地 學 習 情 感 管 理 和 表 達 。 
 女 人 壞 脾 氣 0 5 2 9 怎 么 確 診 躁 郁 癥 躁 郁 癥 是 一 種 常 見 的 情 感 障 礙 ， 需 要 通 過 多 種 方 法 進 行 診 斷 。 
 醫 生 需 要 詳 細 詢 問 患 者 的 病 史 ， 觀 察 臨 床 表 現 ， 進 行 心 理 評 估 以 及 神 經 影 像 學 檢 查 等 手 段 ， 綜 合 判 斷 患 者 是 否 患 有 躁 郁 癥 。 
 治 療 方 面 ， 需 根 據 患 者 病 情 進 行 全 面 治 療 和 康 復 ， 養 成 規 律 生 活 的 習 慣 ， 保 持 平 靜 、 樂 觀 的 心 態 。 
 躁 郁 癥 診 斷 0 5 2 9 男 孩 子 不 喜 歡 你 的 表 現 在 追 求 愛 情 的 過 程 中 ， 女 孩 子 總 是 想 盡 可 能 展 現 自 己 的 優 勢 來 吸 引 男 孩 子 ， 但 如 果 一 個 女 孩 子 過 度 打 扮 或 過 度 表 現 ， 反 而 可 能 會 讓 男 孩 子 不 喜 歡 自 己 。 
 因 此 ， 女 孩 子 最 好 做 自 己 ， 不 要 因 為 其 他 人 的 期 望 而 放 棄 自 己 。 
 性 格 性 格 0 5 2 9 被 忽 視 的 感 覺 是 什 么 樣 的 本 文 從 情 感 、 身 體 和 心 理 三 個 角 度 分 析 了 被 忽 視 的 感 覺 。 
 被 忽 視 的 感 覺 可 能 會 導 致 自 卑 、 無 助 情 緒 、 心 率 加 速 、 呼 吸 加 深 、 沮 喪 和 不 信 任 等 反 應 。 
 長 期 以 來 ， 這 種 感 覺 可 能 會 導 致 情 感 障 礙 、 健 康 問 題 、 自 我 中 心 和 無 助 感 。 
 因 此 ， 在 社 會 生 活 中 ， 我 們 應 該 關 注 和 關 心 那 些 感 到 被 忽 視 的 人 ， 幫 助 他 們 建 立 起 自 信 和 安 全 感 。 
 自 卑 安 全 感 0 5 2 9 格 式 塔 心 理 學 的 基 本 主 張 本 文 介 紹 了 格 式 塔 心 理 學 的 基 本 主 張 ， 從 有 限 性 、 模 式 性 、 意 義 性 和 動 態 性 四 個 方 面 進 行 了 解 析 ， 強 調 該 理 論 可 以 幫 助 人 們 處 理 復 雜 信 息 ， 理 解 新 信 息 和 知 識 ， 并 提 高 自 身 的 認 知 能 力 。 
 信 息 處 理 認 知 模 式 0 5 2 9 男 朋 友 父 親 脾 氣 暴 躁 能 嫁 嗎 考 慮 嫁 給 男 朋 友 有 很 多 因 素 需 要 考 慮 ， 其 中 一 個 因 素 是 男 朋 友 的 家 庭 背 景 和 關 系 。 
 雖 然 男 朋 友 父 親 脾 氣 暴 躁 可 能 對 于 你 是 否 嫁 給 他 有 一 定 影 響 ， 但 不 應 該 是 唯 一 的 考 慮 因 素 。 
 男 朋 友 是 否 像 他 父 親 一 樣 ， 怎 么 建 立 和 改 善 關 系 ， 都 是 值 得 考 慮 的 因 素 。 
 家 庭 環 境 行 為 特 征 0 5 2 9 教 你 1 5 秒 忘 記 一 個 人 忘 記 一 個 人 不 一 定 容 易 ， 但 需 要 從 承 認 需 要 忘 記 ， 找 原 因 ， 接 受 情 感 ， 積 極 生 活 ， 找 新 的 愛 和 生 命 意 義 等 角 度 出 發 。 
 接 受 積 極 生 活 0 5 2 9 生 氣 砸 東 西 是 什 么 心 理 本 文 從 心 理 和 生 物 學 兩 個 角 度 分 析 了 生 氣 砸 東 西 的 行 為 。 
 我 們 發 現 生 氣 砸 東 西 通 常 由 于 壓 力 和 不 滿 情 緒 、 自 我 控 制 不 足 、 興 奮 劑 和 自 我 身 份 的 損 害 等 因 素 引 起 。 
 這 種 行 為 是 人 類 情 緒 和 心 理 的 一 種 自 我 調 節 機 制 ， 但 如 果 不 加 控 制 ， 這 種 行 為 會 損 害 個 人 的 健 康 和 關 系 。 
 因 此 ， 我 們 需 要 學 會 更 加 健 康 和 積 極 地 應 對 生 活 中 的 壓 力 和 情 緒 。 
 興 奮 劑 自 我 控 制 不 足 0 5 2 9 教 師 職 業 倦 怠 的 主 要 特 征 本 文 主 要 分 析 了 教 師 職 業 倦 怠 的 主 要 特 征 ， 包 括 情 緒 特 征 、 行 為 特 征 、 身 體 特 征 和 認 知 特 征 。 
 提 出 了 緩 解 教 師 職 業 壓 力 和 焦 慮 情 緒 、 改 進 教 學 方 式 和 數 據 教 學 方 法 等 建 議 ， 以 提 高 教 育 教 學 的 效 果 和 質 量 。 
 三 個 關 鍵 詞 為 教 師 、 職 業 倦 怠 、 教 育 教 學 。 
 0 5 1 7 虛 榮 心 怎 么 改 掉 虛 榮 是 人 類 的 一 種 心 理 狀 態 ， 但 是 如 果 虛 榮 心 過 高 ， 會 影 響 個 人 的 身 心 健 康 和 發 展 ， 因 此 我 們 應 該 培 養 理 性 思 維 和 自 我 控 制 意 識 來 規 避 虛 榮 心 產 生 的 負 面 影 響 ， 并 且 要 培 養 一 份 喜 歡 自 己 的 心 態 ， 不 要 被 虛 榮 心 所 絆 住 。 
 自 我 控 制 理 性 思 維 0 4 2 1 什 么 是 自 我 意 識 的 認 知 自 我 意 識 是 人 類 思 維 中 重 要 的 能 力 之 一 。 
 自 我 意 識 的 認 知 涉 及 神 經 科 學 、 心 理 學 和 哲 學 等 多 個 領 域 。 
 從 神 經 科 學 的 角 度 看 ， 自 我 意 識 的 產 生 與 大 腦 中 的 特 定 區 域 有 關 ； 從 心 理 學 的 角 度 看 ， 自 我 意 識 的 認 知 與 自 我 概 念 的 形 成 、 發 展 以 及 其 他 因 素 密 切 相 關 ； 從 哲 學 的 角 度 看 ， 自 我 意 識 的 認 知 涉 及 到 對 自 我 存 在 和 本 質 的 思 考 。 
 這 些 因 素 相 互 交 織 ， 共 同 構 成 了 自 我 意 識 認 知 的 豐 富 內 涵 和 復 雜 性 。 
 心 理 學 認 知 0 4 2 3 不 把 妻 子 當 回 事 的 男 人 的 表 現 婚 姻 中 ， 不 把 妻 子 當 回 事 的 男 人 表 現 為 忽 視 妻 子 的 感 受 、 小 事 不 顧 、 不 協 商 決 策 和 不 關 心 妻 子 的 健 康 。 
 這 種 行 為 表 明 男 人 在 婚 姻 中 缺 乏 責 任 感 和 成 熟 度 。 
 男 人 們 應 該 承 擔 起 更 多 責 任 ， 讓 妻 子 感 受 到 被 關 愛 和 重 視 ， 尊 重 她 們 在 婚 姻 中 的 作 用 。 
 男 人 責 任 感 婚 姻 0 4 0 2 自 私 的 人 的 心 理 特 征 本 文 圍 繞 自 私 的 人 的 心 理 特 征 展 開 分 析 。 
 自 私 的 人 缺 乏 同 情 心 、 過 于 自 我 中 心 、 漠 視 他 人 的 要 求 、 不 守 信 用 等 行 為 ， 會 破 壞 人 際 關 系 、 毀 掉 良 好 聲 譽 ， 并 影 響 自 身 成 長 發 展 。 
 人 們 需 要 借 全 社 會 道 德 和 法 律 制 約 、 道 德 教 育 和 自 我 教 育 等 方 式 來 糾 正 自 私 行 為 ， 逐 步 實 現 不 斷 進 步 和 完 善 。 
 同 情 心 社 會 道 德 0 3 3 0 表 達 共 情 的 詞 語 文 章 從 口 頭 、 肢 體 、 文 字 表 達 上 三 個 角 度 來 分 析 表 達 共 情 的 詞 語 ， 在 語 言 上 表 達 出 對 別 人 的 理 解 和 共 情 ， 使 用 肢 體 表 達 同 樣 能 夠 讓 別 人 感 受 到 對 方 的 關 懷 和 理 解 ， 文 字 表 達 則 通 過 贊 美 和 信 息 的 提 供 等 方 式 表 達 出 共 情 。 
 表 達 共 情 的 詞 語 在 我 們 的 日 常 交 流 中 非 常 重 要 ， 她 能 夠 讓 我 們 更 好 地 理 解 對 方 的 情 感 ， 增 進 彼 此 間 的 信 任 和 聯 系 。 
 共 情 肢 體 語 言 0 3 3 0 不 會 交 流 不 會 說 話 怎 么 辦 交 流 是 人 類 社 會 必 不 可 少 的 一 部 分 。 
 對 于 某 些 人 來 說 ， 交 流 卻 是 一 場 噩 夢 ， 因 為 他 們 有 可 能 很 害 羞 、 不 自 信 、 社 交 障 礙 或 者 是 少 數 民 族 、 外 國 人 等 等 原 因 。 
 在 這 篇 文 章 中 ， 我 們 從 心 理 角 度 、 社 交 角 度 和 外 語 角 度 探 討 了 “ 不 會 交 流 不 會 說 話 怎 么 辦 ” 這 個 問 題 ， 并 給 出 了 相 應 的 建 議 。 
 心 理 社 交 0 4 0 3 為 什 么 曖 昧 的 感 覺 是 最 好 的 曖 昧 是 一 種 自 由 、 擴 大 社 交 圈 、 刺 激 和 興 奮 的 感 覺 ， 但 它 也 會 導 致 負 面 影 響 ， 如 挫 敗 和 不 確 定 性 感 ， 制 造 混 亂 和 心 理 疾 病 。 
 自 由 社 交 圈 0 4 0 4 怎 樣 才 能 不 討 厭 一 個 人 如 何 不 討 厭 一 個 人 ？ 要 正 確 認 識 自 己 ， 從 自 己 出 發 ， 改 變 自 己 的 行 為 習 慣 ， 去 適 應 這 個 人 ； 要 換 個 角 度 看 問 題 ， 注 意 到 這 個 人 的 優 點 ， 增 加 溝 通 ， 增 加 共 同 點 ， 嘗 試 換 位 思 考 。 
 換 個 角 度 看 問 題 正 確 認 識 自 己 0 5 2 4 后 爸 對 孩 子 好 的 表 現 隨 著 離 婚 率 的 不 斷 上 升 ， 后 爸 越 來 越 常 見 。 
 一 個 好 的 后 爸 應 該 尊 重 孩 子 的 感 受 ， 建 立 信 任 關 系 ， 提 供 支 持 和 關 懷 ， 共 同 教 育 孩 子 。 
 這 樣 ， 才 能 真 正 實 現 后 爸 對 孩 子 好 的 表 現 。 
 孩 子 建 立 信 任 0 5 2 0 性 格 完 美 展 現 了 人 格 的 特 征 性 格 和 人 格 是 不 可 分 割 的 兩 個 方 面 ， 性 格 完 美 的 人 展 現 了 一 系 列 優 秀 品 質 和 特 點 。 
 他 們 善 于 和 人 相 處 、 遵 守 法 律 、 具 備 交 際 能 力 和 適 應 力 。 
 性 格 完 美 者 不 僅 可 以 展 現 人 性 的 優 點 ， 同 時 也 是 社 會 進 步 的 引 領 者 。 
 社 交 能 力 人 格 特 質 0 5 1 4 母 親 大 吼 對 孩 子 有 什 么 影 響 母 親 的 大 吼 對 孩 子 的 影 響 主 要 表 現 在 心 理 健 康 、 學 習 能 力 、 人 際 關 系 和 母 親 自 身 四 個 方 面 。 
 孩 子 可 能 會 產 生 自 卑 感 、 消 極 情 緒 等 情 感 問 題 ， 影 響 學 習 能 力 ， 表 現 出 不 安 靜 、 分 神 、 難 以 集 中 等 問 題 ， 影 響 人 際 關 系 ， 同 時 大 吼 也 會 對 母 親 自 身 造 成 不 良 的 影 響 。 
 因 此 ， 母 親 們 應 該 調 節 自 己 的 情 緒 ， 避 免 情 緒 失 控 ， 創 造 健 康 的 家 庭 環 境 。 
 心 理 健 康 人 際 關 系 0 5 1 4 孩 子 為 什 么 對 父 母 冷 漠 呢 本 文 就 孩 子 對 父 母 冷 漠 的 原 因 進 行 了 分 析 ， 并 指 出 ， 家 長 應 該 注 意 自 身 教 育 方 式 ， 加 強 與 孩 子 之 間 的 互 動 和 溝 通 ， 做 好 心 理 疏 導 工 作 ， 以 便 孩 子 能 夠 健 康 成 長 。 
 家 庭 教 育 親 子 關 系 0 5 1 3 努 力 工 作 的 重 要 性 工 作 是 人 們 生 活 不 可 或 缺 的 一 部 分 ， 努 力 工 作 是 實 現 事 業 成 功 的 必 經 之 路 ； 努 力 工 作 可 以 幫 助 人 們 不 斷 提 高 自 己 的 技 能 水 平 和 學 習 能 力 ， 同 時 也 是 一 個 認 識 自 己 、 發 現 自 己 的 機 會 ； 努 力 工 作 為 社 會 進 步 的 重 要 推 動 力 量 之 一 ， 只 有 通 過 努 力 工 作 ， 人 們 才 能 為 社 會 創 造 更 多 的 財 富 和 價 值 。 
 職 業 發 展 工 作 0 4 2 4 后 爸 真 的 會 對 孩 子 好 嗎 在 現 代 家 庭 中 ， 處 于 收 養 或 再 婚 關 系 的 孩 子 們 常 常 會 面 臨 與 后 父 母 的 相 處 問 題 。 
 文 章 從 生 物 學 、 人 際 關 系 以 及 社 會 等 多 個 角 度 探 討 了 后 父 母 對 孩 子 的 影 響 ， 并 提 出 了 建 立 良 好 關 系 的 關 鍵 因 素 。 
 孩 子 人 際 關 系 0 4 2 5 女 朋 友 失 聯 兩 天 了 怎 么 辦 當 女 朋 友 失 聯 兩 天 后 ， 我 們 應 該 冷 靜 分 析 、 主 動 聯 系 和 及 時 處 理 。 
 根 據 不 同 情 況 處 理 ， 及 時 求 助 相 關 部 門 和 發 布 信 息 尋 求 幫 助 。 
 主 動 聯 系 冷 靜 分 析 0 4 2 2 不 自 信 的 原 因 及 克 服 方 法 不 自 信 是 一 種 普 遍 存 在 于 人 類 的 心 理 問 題 。 
 過 度 自 我 評 價 、 巨 大 壓 力 、 經 歷 挫 折 以 及 焦 慮 和 擔 憂 都 是 導 致 人 們 不 自 信 的 原 因 。 
 要 克 服 這 個 問 題 ， 需 要 從 多 個 角 度 來 分 析 自 身 問 題 ， 結 合 自 身 特 點 制 訂 有 效 的 解 決 方 法 。 
 心 態 克 服 方 法 0 5 2 4 理 性 和 感 性 之 間 的 關 系 理 性 和 感 性 是 兩 種 重 要 的 思 維 方 式 ， 它 們 在 不 同 領 域 和 人 際 關 系 中 發 揮 著 不 同 但 同 樣 重 要 的 作 用 。 
 理 性 思 維 與 邏 輯 思 考 、 決 策 和 數 據 分 析 相 關 ， 感 性 思 維 則 與 情 感 、 個 人 經 驗 和 藝 術 感 性 相 關 。 
 優 秀 的 決 策 需 要 同 時 考 慮 理 性 和 感 性 因 素 ， 特 別 是 在 藝 術 和 人 文 領 域 中 。 
 在 交 往 中 ， 理 性 和 感 性 同 樣 重 要 ， 它 們 共 同 作 用 可 以 減 少 沖 突 、 建 立 信 任 和 產 生 積 極 聯 系 。 
 決 策 藝 術 0 5 2 2 一 個 人 老 想 著 吃 是 什 么 原 因 本 文 分 析 了 老 是 想 著 吃 的 原 因 ， 從 生 理 、 心 理 和 社 會 三 個 角 度 出 發 ， 提 出 了 適 當 的 飲 食 習 慣 和 調 整 方 法 ， 旨 在 緩 解 饑 餓 感 和 心 理 食 欲 需 求 。 
 社 會 環 境 飲 食 習 慣 0 5 1 6 性 單 戀 是 什 么 取 向 本 文 探 討 了 性 單 戀 作 為 一 種 特 殊 的 性 取 向 ， 從 心 理 學 、 社 會 學 和 生 物 學 角 度 進 行 分 析 ， 得 出 其 涉 及 因 素 多 、 面 貌 復 雜 的 情 況 ， 并 呼 吁 社 會 應 該 尊 重 和 保 障 性 單 戀 者 的 權 益 。 
 心 理 學 性 單 戀 0 5 1 6 理 性 與 感 性 之 間 的 關 系 有 哪 些 理 性 和 感 性 是 人 類 思 維 的 兩 個 基 本 方 面 ， 它 們 可 以 互 相 制 衡 、 相 互 協 作 或 相 互 補 充 。 
 在 適 合 的 情 況 下 運 用 理 性 和 感 性 有 助 于 我 們 做 出 更 好 的 決 策 ， 從 而 適 應 日 常 生 活 、 工 作 和 學 習 。 
 思 維 感 性 0 5 1 7 異 地 戀 的 6 個 技 巧 盡 管 距 離 是 異 地 戀 的 挑 戰 之 一 ， 但 通 過 溝 通 、 設 定 規 則 和 密 切 關 注 自 己 的 情 緒 ， 異 地 戀 也 可 以 成 為 一 段 健 康 而 美 好 的 關 系 。 
 利 用 互 聯 網 可 以 讓 兩 個 人 分 享 日 常 生 活 ， 并 找 到 共 同 的 興 趣 愛 好 。 
 安 排 約 會 時 間 ， 保 持 熱 情 和 浪 漫 同 樣 重 要 。 
 溝 通 互 聯 網 0 5 2 5 彼 得 潘 綜 合 征 的 戀 愛 特 征 彼 得 潘 綜 合 征 是 指 個 人 在 某 個 領 域 發 展 停 滯 不 前 ， 對 于 愛 情 持 過 分 理 想 化 的 期 望 ， 表 現 為 行 動 沖 動 、 責 任 感 缺 乏 和 難 以 建 立 穩 定 戀 愛 關 系 的 特 征 。 
 需 要 合 理 的 心 理 輔 導 和 治 療 來 幫 助 其 克 服 該 癥 狀 。 
 責 任 感 愛 情 觀 0 5 2 9 男 生 說 自 己 賤 是 啥 心 理 男 生 說 自 己 賤 可 能 是 因 為 自 卑 感 、 自 嘲 文 化 、 親 密 關 系 或 者 過 度 自 信 等 心 理 原 因 。 
 男 生 說 自 己 賤 并 不 一 定 代 表 心 理 問 題 ， 但 需 要 適 當 引 導 。 
 過 度 自 信 親 密 關 系 0 4 2 7 心 理 百 科 概 念 名 人 流 派 觀 點 實 驗 量 表 更 多 內 攝 內 攝 是 一 個 人 無 意 識 地 將 外 部 現 實 的 各 個 方 面 納 入 自 我 ， 特 別 是 另 一 個 人 的 態 度 、 價 值 觀 和 品 質 ， 例 如 在 對 所 愛 之 人 的 哀 悼 過 程 中 。 
 損 失 厭 惡 損 失 厭 惡 是 指 人 們 面 對 同 樣 數 量 的 收 益 和 損 失 時 ， 認 為 損 失 更 加 令 他 們 難 以 忍 受 。 
 比 如 ： 丟 了 1 0 0 塊 錢 的 痛 苦 遠 遠 大 于 撿 到 1 0 0 塊 錢 的 快 樂 。 
 厭 惡 療 法 比 如 讓 社 交 恐 懼 癥 患 者 暴 露 在 社 交 環 境 中 ， 從 而 使 患 者 適 應 社 交 這 件 事 帶 來 的 恐 懼 。 
 似 動 現 象 似 動 ， 是 指 客 觀 上 靜 止 的 物 體 看 成 是 運 動 的 ， 或 者 把 客 觀 上 不 連 續 的 位 移 看 成 是 連 續 運 動 的 一 種 現 象 。 
 自 我 關 懷 「 自 我 關 懷 」 指 接 受 我 們 自 己 的 痛 苦 然 后 努 力 減 輕 它 ， 并 認 為 努 力 減 輕 痛 苦 的 這 個 行 為 是 非 常 正 當 的 。 
 述 情 障 礙 述 情 障 礙 又 被 稱 為 “ 情 感 表 達 不 能 ” 或 “ 情 感 難 言 癥 ” ， 是 一 種 人 格 特 征 ， 并 非 精 神 疾 病 。 
 主 要 表 現 是 無 法 感 知 和 表 述 自 己 或 他 人 的 情 緒 。 
 隱 性 夢 境 隱 性 夢 境 是 指 ， 夢 境 深 處 我 們 不 為 所 知 的 部 分 ， 它 便 是 夢 境 的 真 實 面 貌 ， 屬 于 潛 意 識 的 層 面 ， 我 們 很 難 述 說 。 
 自 我 價 值 自 我 價 值 理 論 基 于 成 就 動 機 理 論 和 韋 納 的 成 敗 歸 因 理 論 ， 自 我 價 值 理 論 認 為 ， 人 天 生 具 有 自 我 價 值 保 護 的 傾 向 。 
 斯 金 納 斯 金 納 是 美 國 心 理 學 家 ， 新 行 為 主 義 學 習 理 論 的 創 始 人 ， 也 是 新 行 為 主 義 的 主 要 代 表 。 
 羅 杰 斯 羅 杰 斯 是 美 國 心 理 學 家 ， 人 本 主 義 心 理 學 的 主 要 代 表 人 物 之 一 。 
 勒 溫 勒 溫 是 德 裔 美 國 心 理 學 家 ， 拓 撲 心 理 學 的 創 始 人 ， 實 驗 社 會 心 理 學 的 先 驅 ， 格 式 塔 心 理 學 的 后 期 代 表 人 ， 傳 播 學 的 奠 基 人 之 一 。 
 心 理 場 是 其 體 系 中 最 重 要 的 一 個 概 念 。 
 赫 爾 巴 特 赫 爾 巴 特 是 1 9 世 紀 德 國 哲 學 家 、 心 理 學 家 、 科 學 教 育 學 的 奠 基 人 。 
 費 希 納 費 希 納 是 德 國 物 理 學 家 、 哲 學 家 、 心 理 學 家 、 美 學 家 。 
 原 學 生 物 學 ， 后 轉 向 數 學 和 物 理 學 。 
 1 8 4 4 年 任 萊 比 錫 大 學 物 理 性 教 授 。 
 其 著 作 有 《 心 理 物 理 學 原 理 》 、 《 美 學 初 探 》 等 。 
 費 斯 廷 格 費 斯 廷 格 是 美 國 社 會 心 理 學 家 。 
 主 要 研 究 人 的 期 望 、 抱 負 和 決 策 ， 并 用 實 驗 方 法 研 究 偏 見 、 社 會 影 響 等 社 會 心 理 學 問 題 。 
 比 奈 比 奈 是 法 國 實 驗 心 理 學 家 ， 智 力 測 驗 的 創 始 人 。 
 其 編 制 的 比 奈 西 蒙 智 力 量 表 ， 對 后 世 產 生 深 遠 影 響 。 
 阿 德 勒 阿 德 勒 是 奧 地 利 精 神 病 學 家 ， 創 建 了 個 體 心 理 學 。 
 人 本 主 義 學 派 人 本 主 義 心 理 學 在 2 0 世 紀 5 0 6 0 年 代 興 起 于 美 國 ， 是 美 國 當 代 心 理 學 主 要 流 派 之 一 。 
 該 學 派 強 調 人 的 尊 嚴 、 價 值 、 創 造 力 和 自 我 實 現 ， 把 人 的 本 性 的 自 我 實 現 歸 結 為 潛 能 的 發 揮 ， 而 潛 能 是 一 種 類 似 本 能 的 性 質 。 
 精 神 分 析 學 派 精 神 分 析 學 派 是 歐 美 現 代 心 理 學 派 別 之 一 ， 也 是 廣 泛 影 響 西 方 美 學 、 文 藝 批 評 和 社 會 學 的 流 派 之 一 。 
 該 學 派 亦 稱 弗 洛 伊 德 主 義 。 
 構 造 主 義 學 派 構 造 主 義 心 理 學 是 1 9 世 紀 末 心 理 學 成 為 一 門 獨 立 的 實 驗 科 學 以 后 ， 出 現 于 歐 美 的 第 一 個 心 理 學 派 ， 其 主 要 代 表 是 馮 特 和 鐵 欽 納 。 
 日 內 瓦 學 派 日 內 瓦 學 派 ， 當 代 兒 童 心 理 學 和 發 展 心 理 學 中 的 主 要 派 別 。 
 其 研 究 成 果 ， 對 認 識 論 、 邏 輯 學 、 語 言 學 和 教 育 學 等 均 產 生 重 大 影 響 。 
 認 知 心 理 學 派 認 知 心 理 學 ， 2 0 世 紀 5 0 年 代 中 期 在 西 方 興 起 的 一 種 心 理 學 思 潮 和 研 究 方 向 ， 它 研 究 人 的 高 級 心 理 過 程 ， 代 表 人 物 有 奈 瑟 爾 、 艾 森 克 等 。 
 內 容 心 理 學 派 內 容 心 理 學 派 主 張 對 人 的 直 接 經 驗 進 行 研 究 。 
 所 謂 直 接 經 驗 就 是 人 在 具 體 的 心 理 過 程 中 可 以 直 接 體 驗 到 的 ， 如 感 覺 、 知 覺 、 情 感 等 。 
 其 觀 點 ， 對 后 世 其 他 心 理 學 派 的 形 成 ， 產 生 了 極 大 影 響 。 
 機 能 主 義 心 理 學 機 能 主 義 心 理 學 是 1 9 世 紀 末 2 0 世 紀 初 出 現 在 美 國 的 心 理 流 派 ， 是 美 國 第 一 個 本 土 心 理 學 流 派 。 
 行 為 主 義 行 為 主 義 是 現 代 心 理 學 的 主 要 流 派 之 一 ， 誕 生 于 2 0 世 紀 早 期 ， 它 一 反 傳 統 心 理 學 ， 主 張 心 理 學 不 應 研 究 那 些 不 可 捉 摸 的 意 識 ， 而 應 該 去 研 究 人 的 行 為 。 
 心 理 動 力 學 觀 點 心 理 動 力 學 ， 認 為 行 為 是 由 強 大 的 內 部 力 量 驅 使 或 激 發 的 。 
 生 物 學 觀 點 生 物 學 是 研 究 生 物 的 結 構 、 功 能 、 發 生 和 發 展 規 律 的 科 學 ， 是 自 然 科 學 的 一 個 部 分 。 
 目 的 在 于 闡 明 和 控 制 生 命 活 動 ， 改 造 自 然 ， 為 農 業 、 工 業 和 醫 學 等 實 踐 服 務 。 
 社 會 文 化 觀 點 社 會 文 化 是 與 基 層 廣 大 群 眾 生 產 和 生 活 實 際 緊 密 相 連 ， 由 基 層 群 眾 創 造 ， 具 有 地 域 、 民 族 或 群 體 特 征 ， 并 對 社 會 群 體 施 加 廣 泛 影 響 的 各 種 文 化 現 象 和 文 化 活 動 的 總 稱 。 
 認 知 觀 點 認 知 理 論 ， 是 關 于 有 機 體 學 習 的 內 部 加 工 過 程 ， 如 信 息 、 知 識 及 經 驗 的 獲 得 和 記 憶 、 達 到 頓 悟 、 使 觀 點 和 概 念 相 互 聯 系 以 及 問 題 解 決 的 各 種 心 理 學 理 論 。 
 人 本 主 義 觀 點 人 本 主 義 是 美 國 當 代 心 理 學 主 要 流 派 之 一 ， 它 反 對 將 人 的 心 理 低 俗 化 ， 動 物 化 的 傾 向 。 
 行 為 主 義 觀 點 行 為 主 義 的 主 要 觀 點 是 認 為 心 理 學 不 應 該 研 究 意 識 ， 只 應 該 研 究 行 為 ， 把 行 為 和 意 識 完 全 對 立 起 來 。 
 小 艾 伯 特 實 驗 小 艾 伯 特 實 驗 是 一 個 顯 示 人 類 經 典 條 件 反 射 經 驗 證 據 的 實 驗 。 
 是 華 生 及 其 助 手 1 9 2 0 年 在 約 翰 霍 普 金 斯 大 學 進 行 的 。 
 斯 坦 福 監 獄 實 驗 斯 坦 福 監 獄 實 驗 是 菲 利 普 ? 津 巴 多 教 授 做 的 實 驗 。 
 實 驗 結 果 表 現 出 ： 環 境 可 以 逐 漸 改 變 一 個 人 的 性 格 ， 而 情 境 可 以 立 刻 改 變 一 個 人 的 行 為 。 
 桑 代 克 的 餓 貓 實 驗 桑 代 克 迷 箱 實 驗 是 指 美 國 心 理 學 家 桑 代 克 為 研 究 動 物 的 學 習 即 問 題 解 決 過 程 而 進 行 的 實 驗 。 
 波 波 玩 偶 實 驗 波 波 玩 偶 實 驗 是 美 國 心 理 學 家 阿 爾 伯 特 ? 班 杜 拉 于 1 9 6 1 年 進 行 的 關 于 攻 擊 性 暴 力 行 為 研 究 的 一 個 重 要 實 驗 。 
 他 在 1 9 6 3 年 和 1 9 6 5 年 又 對 此 專 題 繼 續 進 行 深 入 研 究 。 
 巴 甫 洛 夫 的 狗 巴 甫 洛 夫 的 狗 是 指 著 名 的 心 理 學 家 巴 甫 洛 夫 拿 狗 做 的 關 于 經 典 條 件 反 射 的 一 個 著 名 實 驗 。 
 大 學 生 壓 力 量 表 大 學 生 壓 力 量 表 是 H o l m e s 和 R a h e 的 社 會 再 適 應 量 表 的 修 訂 版 。 
 針 對 每 個 事 件 都 給 出 了 一 個 分 值 ， 用 以 表 征 一 個 人 面 對 這 種 生 活 上 的 改 變 時 所 需 的 再 適 應 的 總 量 。 
 抑 郁 自 評 量 表 （ S D S ） 抑 郁 自 評 量 表 是 測 量 個 體 是 否 抑 郁 的 工 具 。 
 是 含 有 2 0 個 項 目 ， 分 為 4 級 評 分 的 自 評 量 表 ， 原 型 是 W . K . Z u n g 編 制 的 抑 郁 量 表 （ 1 9 6 5 ） 。 
 生 活 事 件 量 表 （ L E S ） 使 用 生 活 事 件 量 表 的 目 的 是 對 精 神 刺 激 進 行 定 性 和 定 量 分 析 ， 從 而 為 人 類 的 心 身 健 康 提 供 更 好 的 幫 助 。 
 社 會 支 持 評 定 量 表 （ S S R S ） 社 會 支 持 評 定 量 表 共 有 十 個 條 目 ， 包 括 客 觀 支 持 （ 3 條 ） 、 主 觀 支 持 （ 4 條 ） 和 對 社 會 支 持 的 利 用 度 （ 3 條 ） 三 個 維 度 。 
 瑞 文 標 準 推 理 測 驗 （ S P M ） 瑞 文 標 準 推 理 測 驗 ， 由 英 國 心 理 學 家 瑞 文 于 1 9 3 8 年 創 制 ， 在 世 界 各 國 沿 用 至 今 ， 用 以 測 驗 一 個 人 的 觀 察 力 及 清 晰 思 維 的 能 力 。 
 它 是 一 種 純 粹 的 非 文 字 智 力 測 驗 ， 所 以 廣 泛 應 用 于 無 國 界 的 智 力 / 推 理 能 力 測 試 。 
 青 少 年 心 理 適 應 性 量 表 （ A P A S ） 青 少 年 心 理 適 應 性 量 表 （ A P A S ） ， 具 有 良 好 的 信 度 和 效 度 ， 適 合 在 9 2 1 歲 的 青 少 年 中 使 用 ， 穩 定 性 較 強 ， 項 目 較 少 ， 簡 便 易 行 。 
 簡 明 精 神 病 評 定 量 表 （ B P R S ） 簡 明 精 神 病 評 定 量 表 ， 英 文 簡 稱 B P R S 。 
 該 量 表 是 在 精 神 科 廣 泛 應 用 的 專 業 評 定 量 表 之 一 ， 一 共 有 1 8 個 項 目 。 
 艾 森 克 人 格 問 卷 （ E P Q ） 艾 森 克 人 格 問 卷 是 由 英 國 心 理 學 家 艾 森 克 編 制 的 一 種 自 陳 量 表 ， 是 在 《 艾 森 克 人 格 調 查 表 》 基 礎 上 發 展 而 成 。 
 包 括 四 個 分 量 表 ： 內 外 傾 向 量 表 （ E ） ， 情 緒 性 量 表 （ N ） ， 心 理 變 態 量 表 （ P ， 又 稱 精 神 質 ） 和 效 度 量 表 （ L ） 。 
 每 天 學 點 心 理 學 什 么 是 防 御 性 悲 觀 防 御 性 悲 觀 是 一 種 非 常 有 用 的 降 低 焦 慮 的 認 知 策 略 。 
 防 御 性 悲 觀 的 概 念 由 N a n c y C a n t o r 在 上 世 紀 8 0 年 代 提 出 ， 它 指 的 是 人 們 會 在 事 件 發 生 前 ， 將 期 待 降 到 比 較 低 的 水 平 ， 想 象 出 最 壞 的 可 能 的 情 境 — — 這 看 起 來 讓 人 擔 心 ， 但 它 卻 不 是 一 種 消 極 的 自 證 預 言 。 
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